【原点に戻り、食について学び直します】

生まれながらに、健康オタクの母から厳しい食育を受けたおかげで、私も自他共認める健康オタクです。

妊娠を気に一気に加速したマクロビオティック熱

妊娠がわかったとき、2ヶ月目に入ったときでした。

すごく後悔したことがあります。

あ～この2ヶ月、コーヒー沢山飲んだな。

甘いケーキ食べたな。コンビニ食食べたな。

妊娠がわかった途端、激しく後悔しました。

また見ぬ我が子に身体を通して与えてしまったこと。

それから私たちはまた一から勉強し直しました。

マクロビオティックについて。

無双原理について。

変わる日常の食卓

仕事をしながらの妊婦生活。

食だけは絶対に後悔したくないから、

徹底的に献立を考えて作りました。

旦那さんには、

そんなんで、栄養足りてるの？大丈夫？

と心配されましたが、私もお腹の子も元気。

こんなメニューでした

• 小豆入り玄米＋ごま塩（天然塩、有機ごまを炒って）
• 野菜たっぷり手作り味噌汁（出汁は昆布と椎茸、味噌汁は2年以上熟成したもの）
• 無添加梅干し
• きんぴらゴボウ（味付けはみりんとしょうゆのみ）
• 切り干し大根の煮物（大根は太陽に当ててパワーアップしてから使う）
• 小松菜のおひたし
• 三年番茶

毎日、毎日、こんな感じのメニューでした。

常備菜として作っていたので、全く苦にはな

りません。

ちなみに旦那さんには別メニュー。

これを出産まで毎日必ず続けました。

おかげさまで、安産

予定日の1日前の朝6時に軽い陣痛が始まり、

旦那さんには、

今日産まれるから、覚悟して！

と伝え、まず部屋の掃除。

お昼ご飯食べて、そろそろかなと思い午後3時ごろ、歩いて産院へ。

午後7時には出産。

約4時間でするっと産まれた我が子。

3600gとビッグなベイビーでした。

産婦さんは

最近は未熟児が半分。

大きく産まれるとほっとするね。

初めての出産なのに、するっと出てくれたね。お母さんも赤ちゃんも会いたかったんだね～

と嬉しそうに話してくれました。

産後の経過も良好で、元々貧血症だった私ですが、食事のおかげか改善されていました。

出産して1年半、卒乳して6ヶ月

授乳中もやはり、食べるものに気をつけ、妊娠中と同じようにマクロビオティック食を実践。

しかし、卒乳してから、甘いものや、コーヒーがまた飲みたくなり食事が乱れてきました。

一から勉強します宣言

もういちど、食生活を見直し、また改めて勉強し直します。

とりあえず、玄米から。

初めて3週間。

私も旦那さんも自然に体重が減り、

お肌の艶が良くなりました。

また、経過報告していきたいと思います。